一般的なトレーニングは男性向けに考えられたものも多く、女性の身体やライフスタイルに合わない場合があります。

TUKUMOでは、年齢や体力、運動経験、生活習慣、目標に合わせて一人ひとりに最適なプログラムをご提案いたします。

「ダイエットしたい」「体力をつけたい」「健康を維持したい」など、目的は人それぞれ。

経験豊富なトレーナーと一緒に、無理なく楽しく続けられるトレーニングを行います。

女性に多い、生理痛・頭痛・肩こり・腰痛などのお悩み。

これらの不調は運動不足だけでなく、身体の使い方のクセや筋肉・関節の機能低下が原因になっていることも少なくありません。

TUKUMOでは、トレーニングだけでなくストレッチやコンディショニングも取り入れながら身体を整えていきます。

日常生活で感じる不調を軽減し、「身体が軽くなった」「動くことが楽しくなった」と感じられる身体づくりをサポートします。

身体を変えるために最も大切なのは、「頑張ること」ではなく「続けること」です。

しかし、多くの方が運動を続けられない理由として、モチベーションや不安、プレッシャーなどの心理的な要因を抱えています。

TUKUMOでは、一人ひとりの性格や生活スタイルに合わせながら、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています。

運動が苦手な方や初心者の方でも安心して通えるよう、トレーナーが寄り添いながらサポートいたします。

「気づいたら運動が習慣になっていた。」

そんな理想の状態を一緒に目指していきます。